Blähbauch: Helfen Verdauungsenzyme?

Habt Ihr auch manchmal einen Blähbauch oder fühlt Euch nach dem Essen aufgebläht? Davon berichten online viele Menschen – und natürlich werden auch schon passende Lösungen vermarktet. Eine davon: Verdauungsenzyme. Ob die wirklich helfen, was Ursachen von Blähbauch und Völlegefühl sein können und wann man zum Arzt sollte, klären wir hier. Und eine kleine Auffrischung vom Bio-Unterricht zum Thema Enzyme gibt’s gratis dazu. Holt Euch einen Tee, macht es Euch gemütlich, wir steigen durch. Wenn Ihr außerdem wissen wollt, ob wir mehr Ballaststoffe essen sollten, was Probiotika können und wie wir uns um unser Darmmikrobiom kümmern sollten, geht’s hier zur neuen Folge MAITHINK X – Die Show: https://maithinkx.de/darm MEHR MAITHINK X ► Alle Folgen MAITHINK X - Die Show: https://maithinkx.de/alle-folgen ► MAITHINK Xperts Talks: https://maithinkx.de/xperts-talks ► Instagram: https://instagram.com/maithinkx ► TikTok: https://www.tiktok.com/@maithinkx ► YouTube-Kanal abonnieren: https://maithinkx.de/abo KAPITEL 00:00 Intro 02:03 Blähbauch 06:11 Das Völlegefühl 07:14 Enzyme als Lösung? 07:58 Was können Enzyme? 10:32 Verdauungsenzyme aus der Packung 17:33 Und jetzt? Netiquette: https://kurz.zdf.de/MAINetti Eine Produktion von Dr. Mai Thi Nguyen-Kim und der bildundtonfabrik für ZDFneo. Impressum: https://kurz.zdf.de/MAImpres QUELLEN Baijal & Tandon (2020), JGH Open https://doi.org/10.1002/jgh3.12463 Botasini et al. (2025), Biosens Bioelectron: X https://doi.org/10.1016/j.biosx.2025.100699 Bouras et al. (2002), Gut https://doi.org/10.1136/gut.51.6.781 Di Nardo et al. (2013), BMC Gastroenterol https://doi.org/10.1186/1471-230X-13-142 Di Stefano et al. (2007), Dig Dis Sci https://doi.org/10.1007/s10620-006-9296-9 Elango et al. (2022), Front Plant Sci https://doi.org/10.3389/fpls.2022.829118 Ganiats et al. (1994), J Fam Pract https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7964541/ Kuiken et al. (1999), Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol, https://doi.org/10.1152/ajpgi.1999.277.6.G1217 Leelakanok et al. (2023), Nutr Health https://doi.org/10.1177/02601060231173732 Lin et al. (1993), Dig Dis Sci https://doi.org/10.1007/BF01297079 Montalto et al. (2005), Eur J Clin Nutr https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602098 Ojetti et al. (2010), Eur Rev Med Pharmacol Sci https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20391953 Übersicht US National Institutes of Health (Stand: November 2024) https://www.nccih.nih.gov/health/bromelain BILDQUELLE: Damianos et al. (2022), Am J Gastroenterol https://doi.o